Recettes

Mes conseils pour une cuisine saine, ne contenant pas (ou peu) de graisse ajoutée. Comment cuisiner en limitant l’utilisation des graisses telles que beurre, margarine et huile ?

Saines, délicieuses et fondantes.

Rouges, blancs, noirs, pinto, adzukis, garbanzo (pois chiches), et encore bien d’autres, les haricots secs sont une mine de nutriments essentiels pour votre santé. Ils fournissent l’énergie nécessaire au corps grâce notamment à leur richesse en protéines et en fibres.

 Les lentilles sont bonnes pour vous ! Essayez-les dans de nombreuses recettes aussi variées que soupes, ragoûts, salades, sauces, dips, burgers…

Cette salade lentilles-haricots verts-tahina, toute de vert et de blanc vêtue, est une de nos préférées en ce moment.

Tahini Sauce. Ma version de la sauce au tahini.

Un délicieux crumble aux parfums d’été.

Un smoothie frais et onctueux,  d’une délicieuse couleur. Parfait pour le goûter des enfants !

Une salade de fruits vitaminée, pour profiter des bienfaits des fruits frais dès le matin. Un rayon de soleil dans votre petit-déjeuner pour bien commencer une belle journée d’été !